Obat Tradisional Kolesterol Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Obat Tradisional Kolesterol ~  Salah satu penyakit yang umum dimiliki manusia di dunia adalah kolesterol. Kolesterol menjadi salah satu penyebab utama penyakit jantung dan berdasarkan World Health Organization pada tahun 2012, prediksi peningkatan penderita sakit jantung di negara-negara berkembang termasuk Indonesia akan mengalami peningkatan 137 persen pada tahun 2020 kelak. Tentu ini adalah angka yang sangat tinggi dan mengkhawatirkankan.


Pola makan yang kurang tepat, seperti junk food atau fast-food ikut berperan menimbulkan masalah ini. Obat tradisional kolesterol tinggi menjadi solusi yang dipercaya lebih aman dibanding metode konvensional secara medis, karena adanya resiko efek samping jika dikonsumsi secara terus menerus. Ada begitu banyak pilihan tanaman yang sudah dipercaya secara turun temurun dapat membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh maupun mengurangi trigliserida dalam darah.

Orang yang mengalami gejala kolesterol ringan biasanya tidak menunjukkan gejala yang berarti, tetapi pada mereka yang mengalami gejala khusus dari kolesterol tinggi akan menunjukkan gejala, seperti :

• Timbul rasa sakit, terkadang rasa pegal di bagian tengkuk kepala bagian belakang atau leher
• Kadang terasa pegal di daerah pundak
• Kaki bengkak
• Mudah merasa lelah dan capek
• Mudah merasa ngantuk

Obat Tradisional Kolesterol Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

1. Kubis

Bahan yang sering dimanfaatkan untuk mengatasi masalah kolesterol adalah kubis. Sayuran ini kaya akan kandungan protein, air, serat, lemak, dan lain sebagainya yang bermanfaat secara positif untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Selain sebagai sayur, kubus juga bisa diolah dan diambil sarinya. Caranya adalah dengan memotong-motong kubis dan mengambil sari dari bahan tersebut. Sari kubis bisa dikonsumsi setiap hari untuk memperoleh hasil yang maksimal untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Bagi yang tidak suka rasa kubis, anda bisa mencampur atau mengolahnya dengan beragam bahan lain atau dengan resep yang ditemukan sendiri.

2. Buah Alpukat

Di antara buah-buahan yang dianggap sebagai obat tradisional kolesterol tinggi secara turun temurun adalah alpukat. Buah ini dipercaya mampu mengatasi kolesterol karena kandungan asam pantotenat, asam folat, dan beragam vitamin lainnya yang bisa memberikan efek positif bagi kesehatan. Tidak dipungkiri juga beberapa kandungan lainnya seperti asam lemak tak jenuh serta serat, glutation, magnesium, dan lain sebagainya ikut memperkuat manfaatnya. Cara terbaik untuk mengkonsumsi buah alpukat adalah dengan mengkonsumsinya secara langsung. Namun ada juga yang lebih menyukainya dalam bentuk jus atau smoothie.

3. Jus Lemon

Menurut American Dietetic Association, kandungan limonoids di dalam Lemon berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, lemon juga sangat kaya akan vitamin C yang merupakan anti-oksidan yang kuat. Selain itu, Nigerian Journal of Physiological Sciences pernah melaporkan bahwa citamin C yang berasal dari lemon setelah dikonsumsi selama 30 hari bisa menurunkan kolesterol jahat secara signifikan.

4. Ikan dan Omega 3

Urgensi memakan ikan dan omega 3 sangat tinggi untuk mencegah beberapa penyakit sehingga mengonsumsinya secara teratur sangat dianjurkan. Diet kaya omega 3 dapat menurunkan resiko jantung, mengurangi resiko pengentalan darah dan juga bisa menurunkan tekanan darah. Para ahli kesehatan menganjurkan untuk memakan ikan kaya omega 3 sebanyak 2 takar dalam seminggunya.
Studi yang pernah dilakukan di Norwegian University of Science and Technology menemukan hasil bahwa pengidap diabetes tipe 2 yang banyak mengonsumsi ikan yang kaya omega 3 selama 9 minggu ternyata mengalami penurunan konsentrasi dan ukuran jenis kolesterol di dalam tubuhnya.

5. Buah Belimbing

Buah belimbing manis juga dipercaya sebagai Obat tradisional kolesterol tinggi. Serat dari buah ini dapat membantu proses penyerapan lemak sekaligus menurunkan kandungan kolesterol dalam tubuh. Kandungan vitamin C dari buah ini juga memiliki efek positif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Belimbing manis juga berfungsi sebagai anti-kanker. Buah ini dapat dimakan secara langsung atau dijadikan jus.

Demikian artikel dari obat tradisional kolestrol tinggi ini kami publikasikan dengan harapan, semoga semua keluhan pembaca dapat terbantu oleh blog kecil ini.

Baca juga: Ramuan Obat Tradisional Asam Urat dan Pengapuran yang Ampuh